ダイエットの方法とメタボの改善方法はこれだ

久々の書き込みになります。
今年になって、仕事が忙しくて、暴飲暴食不規則な生活をしていたらあっという間に
５キロも体重が増えてしまいました。

先月の健康診断で「高コレステロール、中性脂肪、高尿酸値、ガンマGTP上昇・・」
生まれて初めてこのような診断をもらいました。

ダイエットしなければならない。

そう思ったきっかけです。さて方法ですが、肝臓の値であるガンマGTPが高いので
アルコールを控えなければなりません。
毎日ウイスキーをダブルで飲んでいたので、ここは初心に帰ってキリンのフリーにする
ことにしました。

尿酸値が高いので、これは医師と相談して薬を飲んで様子を見る事にしました。
水分を多めにとることがポイントだそうです。

２週間ほど、晩酌をキリンフリーにしました。
キリンフリーって改良されたんですね。味が去年の味と違います。ビールに限りなく
近いですよ。

最近の猛暑ではビールが飲みたくなりますが、酔ってしまうと暑くなりますので
キリンフリーのノド越しは助かります。

２週間で２キロ減りました。

運動もしない、フライものや天ぷらを控えたぐらいです。



夏は５００サイズがベスト！キリンフリー



  

ダイエットがなかなか進まない。
メタボ解消がなかなか進まない。

そんな方の多くは、毎晩のアルコールが原因の事が多いようです。

アルコールといえば今やビールかワインでしょうか。
寒くなってきたので、日本酒を温めて飲むのもいいですね。

そうそう、お酒によっては、プリン体が気になりますね。
ビールはプリン体ゼロのものも人気のようです。

糖質ゼロというものもありますから、ダイエットの味方ですね。

でも、アルコールが入った飲み物とその他の食べ物を一緒に食べると
体脂肪が付きやすいんです。

肝臓の働きがそうなっているようです。

アルコールの分解が先になって、食べモノを分解しないで、脂肪に一直線に
変化させてしまいます。

これが毎日繰り返されると、知らない間にメタボリックのウエストサイズに
なってしまいます。

こわいですね。

夕食だけを早めに食べて、２時間以上間を開けて、アルコールを飲む。

これだけでも違うようです。

でも、肝臓は休まりませんけどね。休肝日はダイエットをスピードアップ
するようです。